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我怀孕36周4天晚上为啥总是睡不着

提问时间：2020-06-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，是失眠症。但目前你需要营养和休息，长此下去，免疫力低下抵抗力低下，身体素质会越累越低，尤其是你这个时候，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，中医讲“胃不和则卧不安，意见建议

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