消化不好可以怎么去改善效果好？

你好，在可能的情况下，尽量不要吃油炸、腌泡和生冷刺激类的食物。油炸类的食物难消化，容易加重肠胃负担；腌泡的食物，所含盐分过多，某些更含有致癌物质；

生冷刺激类的食物容易刺激胃黏膜，引起腹泻及消化道炎症等。每天早晨起床刷牙后喝一杯温水，大概100ml左右，有助于清理肠道。

祝你早日康复