你好，打呼噜的原因多为上呼吸道堵塞所引起，如腺样体增殖症、腭扁桃体肥大，各种鼻腔疾病等造成经常性鼻子不通气，需要检查明确病因治疗。
可服用点红草止鼾颗粒，注意饮食上少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如油条、炸糕、辣椒、大蒜等，打鼾者睡觉宜采取侧卧位
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