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怎样才能戒掉手浮

我感觉最近头发掉的越来越多了，身体也不如从前了，都是因为手淫，怎么才能戒掉手淫？

提问时间：2020-05-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

戒掉手淫要有规律按时的作息，养成良好的习惯，不看淫秽书画和色情影视，避免性的刺激和挑逗，避免穿紧身裤，减少对性器官的局部刺激，注意阴部的清洁卫生，避免局部炎症等病变的刺激，减少阴茎的勃起与冲动，要积极培养好的业余爱好，积极参加文体活动。

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