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孩子体质弱饮食上需要注意什么

健康咨询描述：我家孩子最近总是生病，前两天还中暑了，所以我很担心他的成长，他的身体看起来很单薄，经常去医院挂水的，总吃药的，我打算在饮食上给他调理一下的，但是不知道要注意什么的。想得到怎样的帮助：孩子体质弱饮食上需要注意什么？

提问时间：2021-02-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，小孩子体质跟先天发育和后天的饮食营养及锻炼有关。如果孩子先天发育良好，出现体质差的情况，主要考虑跟平时孩子运动少，饮食不规律，缺乏微量元素等有关。
建议平时要给孩子均衡饮食，避免吃小零食，多吃各种蔬菜水果、牛奶、豆制品，适当吃些肉类。

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