准备:清肠前一天要吃清淡一点不要大鱼大肉不吃不易消

问题分析：您好便秘的形成跟饮食生活习惯环境因素和精神状态有关比如饮食过于精细少渣缺乏食物纤维液体量摄入不足还有生活习惯改变也会引起便秘流血的话就说明上火严重了千万不要吃辛辣食品意见建议：注意戒酒还有这样很容易引发痤疮要保持好的心情不要着急着急最容易上火了一定要注意治疗所以您要注意生活要规律要多喝水多吃纤维性食品比如芹菜。