每天下午19点开始有胸口闷四肢

你好，失眠可以引起身体不适，需要减轻精神压力，保持心情愉快，适当锻炼身体，白天不要睡觉，晚上什么时候瞌睡，什么时候再进卧室，早上按时起床，口服调节神经药物，如果谷维素，安神补脑片。

睡眠不好，要按时起床，不论晚上是否睡好，白天不要卧床，什么时候睡觉，什么时候进卧室，调节情绪，减轻压力，锻炼身体，睡前洗热水澡。

必要时口服安眠药物治疗。如思诺思。