睡觉前 很困却很难入睡 睡眠

问题分析：对于这种情况，可能是有入睡困难睡觉质量差的问题，可能和心肾不交脾虚是有关系的，平时要注意适当调理，对缓解症状有帮助指导建议：首先建议去中医院检查，在医生辩证的基础上适当用些健脾安神的中药方调理，对缓解症状有帮助。

同时平时适当吃些茯苓饼，多吃一些小米粥百合粥，多吃山药扁豆等健脾食物，对健脾安神改善睡眠有好处，对缓解症状有帮助