牙龈发火下牙龈好像发火了，啃苹果是摩擦

你好，根据你描述的情况主要考虑为上火。像你这种情况主要是吃多了上火的食物引起的，建议你可以在医生的指导下服用阿莫西林胶囊甲硝唑片炎可宁片芬必得胶囊等药物。

注意休息，多喝开水，饮食以清淡为主，多吃蔬菜水果，禁辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。注意口腔卫生，养成早晚刷牙的好习惯。