为什么说得痛风的人要减肥

你好，这种情况必须减肥。长期摄入过多和体重超重与血尿酸水平持续升高有关。肥胖者能量摄入增多，嘌呤代谢紊乱加速也可导致血尿酸浓度增高。有研究显示，超重和肥胖者血尿酸均值及尿酸血症检出率均显著高于体重正常或偏低者。

1.主食：可以选择大米、玉米、小麦、高粱、燕麦等偏碱性类食物；

2.蔬菜类：选择冬瓜、黄瓜、南瓜、丝瓜和卷心菜等不舍嘌呤或含嘌呤较少的菜类；

3.水果：选择碱性类，如梨、西瓜和葡萄等。或者嘌呤含量低的水果如苹果、柠檬和香蕉等；

4.肉蛋类选择鸡蛋、鸭蛋和河鱼，其他尽量限制食用。