病情分析：你好，你所说的情况，往往是有软组织劳损引起的。适当的活动可以改善症状。指导意见：此种情况往往是可以选择推拿、理疗的治疗的。
另外可以配合外用膏药等治疗。平时有疲劳或由于长时间上网、着凉受寒等情况可以诱发的。
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