失眠多梦，怎么办？

病情分析：你好，失眠多梦常由精神紧张，苦恼忧虑等引起的。指导意见：可以采用食疗的方法进行改善。比较简单的方法就是莲子冰糖的食疗方法，做法也很简单：去芯鲜莲子300克、冰糖200克、白糖200克、金糕30克、桂花卤少许。

先将莲子蒸50分钟，把冰糖、白糖、金糕、桂花和清水2000克，共熬成汁，浇入莲子中。可随意食用，是治疗失眠的食物。