问患者提问

夜宵应该什么时间吃比较好

我有慢性胃炎，需要少食多餐，晚上要加一顿，夜宵什么时间吃比较合适？

提问时间：2020-06-02

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

夜宵应该在晚上9点-10点进食。晚上10点以后机体各器官开始进入休整状态，如果进食会加重肠胃负担。夜宵宜少而精，选择富含蛋白质、维生素及矿物质的食物，食物味道不宜过重，要易于消化。

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