每天高抬腿多少下有利于瘦腿啊?

病情分析：有个体差异，在家可以睡在床上，按骑自行车的运动方式做蹬腿运动，明天早晚做，不仅可以减小腹，同时可以瘦腿。

指导意见：建议平时多走动，没事就去压马路，逛公园，游泳这些都有助于瘦腿。走路方式是“甩手大步走。好处在于可以瘦腰、瘦背、瘦臀，让手臂没有，也是最好的全身运动。