现在腰没力气，怎么办

问题分析：你好，考虑为腰肌劳损的病变发生，多因活动较少，长期的熬夜，静坐，腰部受凉等因素，造成了腰部肌肉的过度紧张，僵硬，组织充血水肿，增生粘连，无菌性炎症发生，引发了酸痛及无力的症状发生。

意见建议：建议积极的进行体育锻炼，增强体质，饮食上多吃些含钙高及胶原蛋白含量丰富的食物，如猪脚，骨头汤等，并进行腰椎的磁共振及肌电图等检查，明确诊断后，给予外敷云南白药膏，口服腰痛宁胶囊，六味地黄丸，伸筋丹等药物治疗。