怀孕一个月了，人没精神的厉害。

指导意见：你好，怀孕一个月，人没有精神，属于正常现象。怀孕初期，都会有，头晕乏力，恶心呕吐，倦怠等不适。需要注意休息。

多吃清淡易消化食物，多喝水，多吃蔬菜水果。养成良好的生活习惯。饮食需要多样化，不能偏食，保证营养的均衡摄入。怀孕头3个月，需要服用叶酸，降低胎儿神经管畸形，禁止性生活，防止发生流产。

另外需要放松情绪减轻压力，养成良好的生活习惯，饮食需要多样化，不能偏食，保证营养的均衡摄入。