注意平时应该多饮水.可多吃一些富含维生素A.维生素B的食物及碱性食物（如胡萝卜.卷心菜等）.还有豆制品.奶制品.蛋类以及新鲜蔬菜.粗粮.黑芝麻.蜂蜜等.多吃苹果.梨.柚子.香蕉等水果.可使皮肤润泽.少食用咖啡.可乐及酸辣刺激性食物.少饮酒。
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