你好，你的情况，如果是忽然起的话，很可能是你的口腔和颈部患有炎症。建议最好先不要吃辛辣刺激性食物，不要喝酒，如果口腔和咽喉部有不适的话，最好找出病因针对消炎治疗，炎症消了后淋巴结就会消。
祝你早日康复！
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