吃花生治便秘吗

花生营养价值高，富含脂肪油蛋白质，可以润肠通便，对于便秘就有一定的治疗和预防效果。正确食用花生：将花生煮熟，加入芹菜再开锅，放入少许酱油、味素即可食之。

不要过量，对便秘会有帮助。还可以多吃一些带有嚼劲的水果和蔬菜，如竹笋，青菜，香蕉，苹果，梅子。便秘严重时可以喝一些有助肠道消化的。

同时要多运动，促进肠蠕动，用来解除便秘。