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跑步一会人就会喘不过气

提问时间：2020-04-26

答医生回复

乔文琪主治医师

三甲黑龙江中医药大学附属第二医院呼吸内科

问题分析：您好，慢跑是有氧运动，所以人在呼吸过程中需氧量增加，会感到呼吸费力。意见建议：建议在慢跑的时候要循序渐进，不要张口呼吸，在感到呼吸费力喘不过气的时候可以适量减慢速度，而且要深呼吸，调整呼吸，这样一般过一会会自然适应的。

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