您的情况应该是精神因素导致的，如果长期这样，不排除存在神经衰弱的可能。平时要多吃点葵花籽、蜂蜜、牛奶等宁心安神的食物。
适当参加体育活动，睡前用热水洗脚，并按摩足底，有一定的改善作用，另外，自己也可以服用点天麻丸、灵芝片，对您的情况应该也有很大的帮助。
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