正确的减肥，不仅仅进行运动，还需要进行一定的饮食控制，不进行积极的控制，是很难达到效果的。建议明确是否肥胖，如果肥胖为了身体的健康可进行减肥。
进行适量的运动，也利于身体的健康。建议及时通过身高和体重进行判断身体的情况。
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