我皮肤很黑 （天生的） 怎么才可以变白了

病情分析：你好，根据你的情况就目前的医疗水平看，没有太明显的美白方法，多数化妆品也属覆盖作用，中药美白也不十分可靠，不可盲目尝试。

意见建议：建议在食物上，多吃含维C的水果，还有喝酸奶，外出注意防晒一定，可以有条件的话每天做做面膜。平时注意休息，运动的话选择下午或者早上。

祝君健康