雪莲果：它含有20种人体必需的氨基酸及丰富的矿物质。属低热量食品，和其他水果一样，对促进消化，清理肠胃都有好处。
综含有的是果糖，属于酸糖，并不是高糖，不会马上被人体吸收，因此，很适合糖尿病人及减肥者食用。
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