您好，象您这样，大多是精神压抑导致的,建议吃几片安定就可以了。指导意见如果失眠时间较长,最科学的做法是采用中药治疗,才能达到治根治本的效果。
建议您可以试试服用，天麻丸、灵芝片等，睡前不要饮浓茶，效果应该不错的。
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