问题分析：经期最好是避免吃凉菜的，最好是吃温热的食物的，经期注意注意保暖、避免寒冷刺激。月经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可引起痛经。
意见建议：经期不能或尽量少吃生冷、辛辣、还有硬的食物，多喝一点红糖水和姜汤，有助于条理和补血 还能帮助止经痛
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