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生完小孩后睡不好怎么办？

宝宝出生已经满一个星期的时间了，自从宝宝出生以后自己就开始出现睡眠不足的情况，老是感觉到自己睡的不好，不踏实，生完小孩后睡不好怎么办？

提问时间：2020-02-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般孕妇在生完孩子以后生理机能并没有完全恢复，加上生完孩子后妈妈会有患上忧郁症的可能，都会影响产后的睡眠质量。建议产后需要注意休息，注意保持开朗的心情，多吃一些好消化的食物和水果。

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