晚上6点吃苹果好吗

6点钟吃苹果是不会发胖的，但是有一点就是不能饭后马上吃，起码也要隔上半个小时。因为不管是水果还是其他甜的食物都是含有大量糖分的，饭后加餐就相当于吃了很多糖，这样是很容易发胖的。

还有就是晚上最好不要吃太多水果，容易在口腔中积累大量果酸，腐蚀牙齿，可以考虑喝点牛奶，对睡眠有帮助。