我喝牛奶会拉肚子所以只能喝热的。

你好，你们这种情况，考虑乳糖不耐受。注意1-饮用时机。不要饭前或空腹饮用。2、适量原则。牛奶是一种高营养物质，所以我们每天饮用牛奶时不一定要贪多。

3、饮用速度。饮用牛奶的时候要慢慢饮用。4、不宜冷饮。冷饮会引起胃肠道收缩，出现原发性乳糖不适症现象。5、选用发酵型酸奶。