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怎么样减肥最快最好

我最近越来越胖了，特别想减肥，有没有什么速度很快的的减肥方法，节食减肥可以么，每天就吃个一顿饭可不可以很快的减肥，最近胖的都快成一个球了

提问时间：2020-05-06

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥最忌讳的就是盲目的节食减肥，对身体的伤害极大，人每天不能低于1200大卡的热量，如果强行的节食减肥，不光可能有胃病，而且极其容易反弹，所以减肥最科学的方法还是在控制饮食的情况下加上运动才是比较好的减肥方法

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