大便硬，排便时有点痛是为什么？

问题分析：您好，根据您的描述您是有一些便秘，大便干硬导致刺激肛门引起疼痛。意见建议：您需要多食用可促进排便的食物和饮料，如蔬菜、水果、主食可以增加粗粮、豆类、红薯等高纤维食物，尽量少食辛辣刺激的食物。

每天要保证喝2000毫升以上的水，餐前喝少量白开水也有助于促进肠蠕动，刺激排便反射，利于排便；还可以晚上晾一杯白开水，清晨加一勺蜂蜜空腹喝下，能够起到润肠、通便的作用，排便时用手从右向左环形按摩下腹部促进排便；

每天固定大概的时间排便，并坚持下去，不要熬夜，白天适量运动，有助于提高胃肠道的动力。