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气血两虚治疗失眠

最近感觉自己的抵抗力下降了，一点小感冒就要很长时间才能好，白天常常出现耳鸣头痛，而且晚上也迟迟不能入睡，弄得白天上班没精神，去中医把把脉说我气血两虚。想得到怎样的帮助：希望你们的专业能让我不会因为晚上睡不着而导致白天没精神

提问时间：2021-07-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，气能生血，气能行血，气能载血，气充则体强、气少则体虚,气顺则平,气逆则病，气血两虚失眠患者在平时多食用黑豆、发菜、胡萝卜、红枣、牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉等也是对失眠有好处的。
可以服用阿胶，人参补气血。

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