问患者提问

枸杞每天吃多少粒合适。

最近寝室的一位同学从超市买回来一袋枸杞，说是可以补肾补阳气的，吃了精神气会比较好就拿回来给我们一起吃，但是我想知道枸杞每天吃多少粒才比较合适？

提问时间：2020-07-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

因为枸杞看个人情况而吃，每个人的情况都会有所不同所以吃的多少也会不同，正常人群每天吃一次，每次吃10粒或者15粒，最好是晚上7点之前吃，因为在晚上睡觉前吃枸杞比较容易上火，但是感冒患者最好不要吃枸杞，因为枸杞是温性的食物，要少吃，不是每天都要吃。

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