你好，据你所述性生活过于频繁会导致我们的记忆力，体质免疫力下降等；目前你首先要做
1、必须对性生活有所节制，
2、多锻炼身体，
3、少戒除黄色淫秽影像资料，少接触性。如想恢复快点可以服用些补肾的药物保健，如六味地黄丸之类的。
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