单纯疱疹可不可以吃牛肚

单纯疱疹不宜多吃牛肚。摄取锌、维生素E、维生素C加强皮肤抗病力，摄取不饱和脂肪酸抑制炎症。牡蛎中含有大量的锌，摄取含有维生素E、维生素C的食品。

要有效摄取锌，建议食用牡蛎。牛腿肉、动物肝脏、鳗鱼等食品中也含有锌，但牡蛎中含锌相当高，每一百克超过了每日的摄取量，所以，要适量摄取。

维生素E、维生素C具有抗氧化作用，保持皮肤正常。维生素E在杏仁等果仁类食品中含有。