瘦的人吃蛋白粉有用吗

体型消瘦和体质是有关系的，营养，睡眠，小肠吸收功能都是很重要的，如果想增肥主要有两个好办法，多吃含蛋白质高脂肪等高营养物质，可以多吃牛奶，牛肉，鸡蛋等，吃夜宵多为没有营养刺激性的食物应该少吃，不能增加肠道功能的负担，营养主要靠肠道来吸收的。

多参加锻炼，多做引体向上，俯卧撑等活动增强肌肉锻炼。