问患者提问

一睡觉就瞎想回忆以前难过的事情怎么办

更严重了总是在想当初我怎么怎么做才对，应该怎么样，不应该怎么样，心里比当时只是回忆的时候更难受了，恨不得杀了那些让我难受的人，感觉自己要疯了怎么办还有就是一瞎想的时候我的心口特别疼，瞎想的时候总是把自己弄哭了

提问时间：2020-01-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

对于这种情况是这个年纪常发生的，首先你的日常锻炼太少，所以导致劳逸不能协调所以失眠指导意见首先要按时起床休息，白天尽量充实，晨跑，减少午睡时间，晚上可以去散步，跳舞等，可以渐渐改善这种状况

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