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月子里怎么预防便秘

我刚生了一个男宝宝，现在是做月子的时期，我平时具有便秘的情况，做月子会吃些温补的食物，所以我怕会便秘的更加厉害，月子期要怎么做才能够预防便秘呢？月子里怎么才能够预防便秘。

提问时间：2020-04-28

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

在月子期要养成定时排便的好习惯，日常要多喝些水，可以食用些香蕉，不能够吃辛辣油腻的食物，在月子期要服用一些通便灵胶囊，能够帮助缓解便秘。
日常饮食中也可以多吃些粗粮、蔬菜和水果等。蜂蜜、核桃、酸奶等也可以帮助润肠。

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