失眠，总发脾气,胡思乱想，疑怒

晚上总是睡不着，白天又特别想睡。睡不着就总想自己发生过的以及未来的打算，想着就会觉得迷茫，就会绝望。无法与人沟通，也不知道该与谁沟通。一点点不顺心就很想发脾气。其实心里不想发的，可说出来的话却是生气的。 曾经的治疗情况和效果：没有，看过医生想得到怎样的帮助：咨询我是怎么了，总失眠，该怎么办请求帮助。