当我见到陌生人，如何克服紧张情绪

心理分析：你好，根据你反应的情况来看，你目前的症状反应与你比较敏感脆弱的个性、过度关注他人言行态度、容易产生紧张焦虑感有关系。

心理指导：建议你及应重视心理致病因素的重要性，到就近的正规心理治疗机构或学校的心理咨询室，通过定期的心理治疗完善个性，提高个人调节能力，减轻心理压力，正常看待人与人交往，提高人际适应能力，保持情绪稳定，改善目前人际交往方面的恐惧心理。