平时可炖吃雪梨,白木耳,枸杞子,党参,麦冬,天冬,石斛,生地黄,白茅根,西洋参,北沙参,玉竹,百合,五味子 女贞子.上述选几种即可,平时辛辣油炸易上火的食物不要吃.保持充足的睡眠,保持大便通畅.当天气干燥时,多喝水
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