长期游泳对心脏不好吗

长期游泳对心脏是有好处的。但是要做到适量运动，每次不能超过一个小时，不能过于疲劳。每次持续游泳四十分钟左右为宜。

长期游泳对肺功能也有好处，水中压力大，胸腔和腹腔受压，可以锻炼呼吸肌，增大肺活量。在水中游泳为单一动作反复重复，肌肉有规律的活动，有利于下肢静脉回流，促进血液循环。

游泳消耗能量大，能有效的促进新陈代谢。