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失眠症可不可以吃牛肉

提问时间：2020-01-23

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

失眠症可以吃牛肉。目前没有研究显示，失眠和吃牛肉又相关和非相关性，牛肉可以增强人体免疫力，有强身健体的功效，但失眠还是要从情绪上调理（排出机体器质上的病变），因此，可以适当吃一些牛肉，最好在睡前喝一杯牛奶。

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