我16岁脸上长斑怎么办？

病情分析： 禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜，意见建议：因为副作用太多。可以造成上百种的副作用。

祛斑只有补水和调节内分泌才是最为关键的第一步。多摄取vitc含量高之美白食物及水果。营养补充，并健全肝脏功能。多食用含钙较高之食物。

保持愉快之心情，解除疲劳。充足的睡眠。对紫外线，务必作好防护、遮瑕之工作，选择防晒、并还原美白肌肤，健全弹性组织之防护保养品。

避免食用色素含量高之食物、饮料。丝瓜还是消雀斑、增白、去除皱纹的不可多得的天然美容剂。长期食用或用丝瓜液擦脸，还能使人皮肤变得光滑、细腻，具有抗皱消炎，预防、消除痤疮及黑色素沉着的特殊功效。