产后7天头晕但是不是很重

是贫血!。

1、芹菜煮鸡蛋。芹菜煮鸡蛋，对治产后出血过多有一定效果。

2、鸡蛋煮豆腐。鸡蛋煮豆腐，对产后血虚有一定治疗作用。

3、当归炖羊肉。羊肉（去脂肪）400克，生姜50克，当归10克，炖熟食之，可辅助治疗产后血、腹中虚痛及产后贫血等。

4、木耳红枣汤。黑木耳30克，浸泡30分钟后，捞出，与大枣20枚共煮汤，调入红糖适量服食。对产后贫血有辅助治疗作用。

5、桂圆桑椹汤。桂圆肉15克，桑椹子30克，共入锅中加水煎煮，去渣取汁，调蜜饮，连用10-15日为一疗程，可辅助治疗产后贫血。