问患者提问

晚上胡思乱想睡不着

晚上一闭上眼睛就想睡不着因为这些天在吃思诺思帮助睡眠昨晚我想不吃看能不能睡着可是一闭上眼就想睡不着夜里会醒然后就睡不着这些问题就是抑制不住的想就只能吃药帮助睡眠

提问时间：2020-03-03

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

人是一种很奇怪的生物，每次想控制住自己不去想某件事却偏偏一直想，我觉得这是问题所在指导意见我认为您这主要是心理问题，可以试着转移注意力，比如较幼稚的方法，数羊或数数，说句不好听的，我觉得您也是不太困，如果很困仍睡不着就可能是神经衰弱了

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