老年人骨质疏松可以吃蚕豆。蚕豆富含蛋白质，钙质，营养骨质。给予易消化营养丰富，予低脂、低盐、高维生素、高钙、高蛋白，高纤维食物，多吃鱼类、海带、虾皮、大豆制品、酸奶、新鲜水果及蔬菜等食物，营养机体，食物宜温热细软。
忌煎炸生冷、油腻、辛辣、刺激性食物。忌烟酒。
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