打鼾大多是鼻中隔偏曲、鼻息肉和扁桃体肥大引起的。象这样长期打鼾的情况，应该及时去医院做个检查，发现病因，针对性的处理。
另外，平时可以自己买点红草止鼾颗粒，也可以起到一定的效果，饮食上注意少吃点容易上火的食物，晚上睡觉前也不要吃东西。
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