病情分析： 你好.建议拍片检查下是不是有炎症导致的,注意尽可能地保暖，意见建议：可用热水袋热敷或将关节靠近取暖器。
另外要在一段时间里适当减少关节的活动，即减少走路、跑步和登山、爬楼，尽可能地让关节得到休息，以利于关节的修复。
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