可以通过饮食的方法来进行补铁的，多吃一些含铁高的水果和蔬菜，孕妇缺铁多吃蔬菜和水果，蔬菜、水果对补铁也是有好处的。
水果和蔬菜里面还有很丰富的微量元素，富含维生素、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，可以让铁在肠道内顺利的溶解，有利于铁的吸收。
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